やりたいことがあるのに、なぜか前に進めない時がある。
その原因は「能力不足」でも「覚悟の問題」でもなく、自分ではどうにもならない悩みに時間と意識を奪われていることかもしれません。
本記事では、
- 悩んでも意味のない領域
- 悩んでよい領域
- その線引きをどう実践に落とすか
を整理し、「やりたいことを止めてしまう思考」を減らすための、極めてシンプルな方法を解説します。
やりたいことがあるのに進めない｜「悩みの種類」にある
やりたいことがあるのに、行動が止まってしまう一つの原因は、「分かっているのにどうにもならないこと」に思考を使いすぎていることです。
それは、どうにもならないことなのだから、努力や工夫で解決できる問題ではありません。
そもそも、自分自身が直接コントロールできる対象ではないからです。
自分ではコントロールできない「悩んでも意味のない領域」
次のような事柄は、考え続けても現実を変えることはできません。
- エンタメの動向や評価
- 他の民族や国の価値観・文化・ルール
- 企業経営陣が決める経営判断や事業方針
- 政府や自治体が定める法律・制度・規制
- 世界情勢や社会構造による不条理
- 自然現象・自然災害・不可抗力の出来事
これらは「理解すること」はできても、個人が直接どうにかできる問題ではありません。個人レベルで可能なのは、選挙での投票や６の場合の前もっての準備ぐらいでしょう。
それ以外は、無理に関与しようとすると、現実との摩擦が生じ、強いストレスや無力感を生みます。ニュースやネットでの炎上はこういったことが原因で起きる可能性を否定できません。
悩んでよいのは「自分に直接関係していること」だけ
一方で、次のようなことは、悩んでも意味があります。
それは、「自分にできること・変えられること」です。
- ライフスタイルの見直し
- 人間関係の整理
- 時間の使い方
- スキルや能力の習得
これらはすべて、自分自身の行動によって変化させられる領域です。
ただし注意点があります。
これらに対しても「考えるだけ」で終わると、コントロール不能な悩みと同列になってしまいます。
悩みを減らすためのシンプルな解決方法は「行動すること」
解決方法は非常に単純です。
やりたいことを決めたら、「やる」
ただそれだけです。
行動によって、物事を「思考」から「現実」に持っていくことで、余分な悩みは自然と減っていきます。
逆に、
- 動画を眺める
- 情報だけを集める
- 評価や正解を探し続ける
といった行動は、頭の中に「どうにもならない考え」を増やしてしまいます。
行動は、思考のノイズを消す最も強力な手段です。
「行動している人」とは
周囲を見ていると、特別な才能があるかどうかに関係なく、淡々と前に進んでいる人には共通点があるように感じます。
それは、他人が決めたルールや大きな構造を嘆かないこと、そして世界を無理に変えようとしないことです。
その代わりに、今日の自分にできる一手だけを切り出し、そこに集中している。ただそれを繰り返しています。
行動している人とは、気合がある人でも、特別な覚悟を持った人でもありません。自分が関与できない問題をいったん脇に置き、動かせる現実だけを扱っている人だと言えるでしょう。
まとめ
悩みを減らすとは「人生の主導権を取り戻すこと」
悩みを減らすというのは、現実逃避でも、何も考えなくなることでもありません。また、ただ楽観的になることとも少し違います。
大切なのは、悩みには二つの領域があると理解することです。考え続けても現実を変えられない「悩んでも意味のない領域」と、自分の行動によって変えられる「悩んでよい領域」です。
コントロールできない問題に思考と時間を使い続けるほど、人生は停滞します。一方で、ライフスタイルや人間関係、時間の使い方、スキルといった身近なことは、自分の行動によってしか変わりません。
悩みを減らすとは、自分が関与できない問題から距離を取り、自分が動かせる現実に意識を戻すことです。そして、それは「やる」という行動だけで可能になります。
その感覚を取り戻したとき、やりたいことは再び、静かに前へ進み始めます。
今回のポイント
- やりたいことを妨げる最大の敵は、意識の向けどころの間違い
- 悩みには「悩んでも意味のない領域」と「悩んでよい領域」がある
- コントロールできない問題に時間を使うほど、人生は停滞する
- 自分にできることは、行動によってしか変わらない
- 行動は、余計な悩みを消す最短ルート
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