「趣味がない」「何をやってもしっくりこない」——そんな悩みを抱えていませんか？
多忙な日々の中で、自分の時間をどう使えばいいのか、ふと立ち止まる瞬間があるかもしれません。
趣味を持つことは、心にゆとりをもたらし、日常に彩りを加えてくれます。
とはいえ、どのようにして自分に合う趣味を見つければよいのか、迷ってしまうこともあるでしょう。
本記事では、「自己表現」という視点から、趣味を見つけるための新しいアプローチを紹介します。
趣味の必要性や見つけ方のポイントをわかりやすく解説しているので、自分らしい趣味が見えてくるはずです。
この記事を読むことで、あなたに合った趣味の探し方が分かるだけでなく、人生をより豊かにするヒントも得られます。
年齢やライフスタイルを問わず、誰でも今日から始められる内容です。
趣味は「自分らしさ」を形にする手段。
無理に探す必要はありませんが、知る・試す・振り返ることで、自然と心が動くものにきっと出会えるはずです。
- 趣味を持つことで、心のバランスやストレス解消について
- 趣味を見つけるための3つのポイントと、3つの方法を解説
- 自己表現とは何かを基に自分に合う分野を見つけやすくする
- 具体的な例として、趣味をカテゴリー化
趣味のすすめ
忙しい毎日だからこそ、趣味を持つことが心と人生にゆとりを与えてくれます。
以下に趣味がもたらす効果とその必要性について紹介します。
趣味の必要性
現代社会では、忙しさが日常の一部となっています。
そんな中で、趣味は心のバランスを保つ大切な手段です。
仕事や家庭の責任に追われる毎日でも、趣味に没頭する時間はストレスの解消につながります。
これは、心身の健康維持にも非常に効果的です。
さらに、趣味を通して新しい知識やスキルを習得することは、自己成長やアイデンティティの形成にも役立ちます。
「自分らしさ」に気づくきっかけになることも多いです。
趣味が社会的なつながりを深める
趣味には、人とのつながりを広げる力もあります。
趣味を通じてコミュニティやグループに参加すれば、共通の興味を持つ仲間と出会える機会が増えます。
共通の興味や体験は強い絆を生み、コミュニケーション能力や協調性を高める効果も期待できます。
こうした人との関わりは、趣味がきっかけで「本当にやりたいこと」が見つかることもあるでしょう。
趣味の可能性
どんな趣味でも、続けていくうちに習熟し、社会に価値を提供できるレベルに達すれば、仕事（職業）として成立することがあります。
また、もともとは趣味として楽しまれていた分野が、社会的な注目を集めることで新たな職業として確立されることもあります。
たとえば、Eスポーツはその好例です。
かつては「遊び」の領域だったゲームが、今ではプロの競技として認められ、収入を得られる職業にもなりました。
趣味を見つけるための３ポイント
趣味は人によって合う・合わないがあるもの。
そのため、自分に合った方法で見つけることが大切です。
ここでは、趣味を見つけるときに役立つ3つのポイントをご紹介します。
自分の個性やライフスタイルに合った趣味を選ぶ
自分にぴったりの趣味は人それぞれ違います。
まずは、自分の性格や日々の暮らしを振り返って、時間や予算の制約なども考慮しましょう。
無理なく楽しめる趣味を探すためのヒントが見えてきます。
知ること
気になることがあったら、まずは軽く触れてみましょう。
情報を集めたり、実際に体験してみることで、予想外の楽しさに出会えることもあります。
「ちょっと知る」が「もっと知りたい」につながる第一歩になります。
試行錯誤を楽しむ
最初からピッタリの趣味に出会えるとは限りません。
でも、いろいろ試す中で「これは違うな」と感じることも、立派な発見です。
失敗を恐れず、試行錯誤を楽しみながら、自分に合う趣味を見つけていきましょう。
趣味を探す３つの方法
趣味を見つけるための、趣味を見つけるための3つのアプローチをご紹介します。
それぞれの方法を組み合わせながら、自分に合った趣味を見つけていきましょう。
過去を振り返る
まずは、これまでの自分の経験を振り返ってみましょう。
子どもの頃に夢中になっていた遊びや、学生時代に熱中したこと、得意だったことなどを思い出すことで、趣味のヒントが見つかるかもしれません。
また、過去の思い出に触れることで、当時の気持ちや興味を思い出せることがあります。
たとえば、以下のような「思い出の触媒」を使ってみるのも効果的です。
- 👉 最写真や卒業証書
- 👉 写真や卒業証書
- 👉 昔使っていた道具や日記など
中でもおすすめなのが、片付けという行動を通じて思い出に触れる方法です。
部屋を整理していく中で、自然と過去の自分に出会い、忘れていた興味や好きだったことを再発見できることがあります。
ネット検索を活用する
多くの情報を知ることも、自分に合った趣味を見つけるためには重要です。
インターネットには、さまざまな趣味に関する情報が豊富にあります。
オンラインのコミュニティ、ブログ、SNS、動画サイトなどを活用して、気になる分野をのぞいてみましょう。
検索する際は、自分の好みや興味をキーワードにします。
たとえば「ひとり 趣味」「自然が好き 趣味」「静かに過ごせる 趣味」など、感覚的な言葉でもOKです。
カテゴリーで探す
人は、何かを「つくる」「伝える」「達成する」といった行動の結果を通じて、自己を表現しています。
当ブログでは、そうした自己表現のあり方を、以下の3つに分類しています。
その中でも今回は、「9つの表現方法」に注目し、そこに属するさまざまな趣味を整理しました。
自分がどの表現に惹かれるかを考えながら見ることで、自分に合った趣味を見つけるヒントになります。
自己表現の3つの分類
- 💼; 職種：具体的には、職業の中でも細かく分類された「職種」を指します。
社会の中で機能し、報酬も得られる手段として確立された表現方法です。
やりたいことを探している人は、職種から探すのがおすすめです。 - 🎯; 趣味：一般的に「趣味」と呼ばれる活動です。
表現の手段としては確立されていても、まだ職業として成立していなかったり、あくまで楽しむ範囲でとどまっているものが含まれます。
マイナーな活動や、習熟の途中段階にあるものが該当します。
- 🎭; 9つの表現方法：もっともシンプルな形での表現の分類で、職種や趣味のベースとなるものです。
そのため、職種や趣味を見てもピンとこなかった場合でも、「自分はどういうかたちで、何を表現したいのか」という問いに答えてくれるツールとしても活用できます。
今回はこの9つの表現方法を、趣味を見つけるツールとして活用していきます。
9つの表現方法
- 💪 身体：身体的なパフォーマンス・技能
- ⚙️ 行動：行動による成果や実行力
- 🫱 対人：対話・指導・奉仕・ケアなど人への関わり
- 🍳 飲食物：料理・飲料などの創造
- 🎵 音：音楽・音声など音を通じた表現
- 🎥 映像：映像作品・動画表現
- 🛠️ 物づくり：プロダクトや構造物の制作
- 🖼️ 静止画：イラスト・写真など
- ✍️ 記述言語：文章・執筆・論理表現
方法
上記のカテゴリーをもとにいろいろな趣味を振り分けていきます。
そして、それを見て自分がどんな趣味に惹かれるかを考えることで、趣味探しのヒントになります。
たとえば、探すときには、下記の9つの表現方法による趣味カテゴリーを見て、「体で表現する趣味には何があるかな？」というように問いかけます。
自分の好みや興味に合致した趣味があったら調べていきましょう。
9つの表現方法による趣味カテゴリー
以下では、各カテゴリーごとに、どのような趣味があるのかを紹介していきます。
※紹介する趣味は、それぞれのカテゴリにおける表現のバリエーションであり、「ひとつの趣味 = そのカテゴリの表現手段のひとつ」という位置づけになります。
身体で表現
演劇、各種スポーツ、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、武術、ダンス、アウトドア
行動で表現
読書、旅行、バードウォッチング、天体観測、昆虫観察、各種コレクション、瞑想、ファッション、チェス、囲碁、将棋、モノポリー、eスポーツ、コスプレ、ガーデニング、ハーブ栽培、野菜栽培、スポーツ観戦、検定試験、外国語習得、ペットの飼育
対人
ボランティア、
飲食物で表現
クッキング（家庭、伝統、創作、精進、健康、飲料、嗜好品）
音で表現する趣味
音楽活動（合唱、楽器演奏、バンド活動、作曲、DJ）、カラオケ
映像で表現
自主制作映画・アニメーション、動画制作、CG
物づくりで表現
工芸品、人形作り、模型、アクセサリー、電子工作、DIY、折り紙
静止画で表現
絵画、イラスト、写真、漫画、書道
記述言語で表現
創作活動（小説、詩、ブログ記事）、プログラミング
続きは準備中・・・
質問
まとめ
自分らしい趣味を見つけるには、より多くの趣味があることを知ることが必要です。
探していく過程で自分に合う趣味は見つかるものです。
方法は
- 📌 方法１：過去の記憶をたどり、自分が熱中したことを思い出す
- 📌 方法２：ネットやSNSを活用して、軽く触れてみる
- 📌 方法３：9つの表現カテゴリから、自分に合いそうな趣味を探す
- 📌 注意点：最初からピッタリの趣味に出会えるとは限りません。
試行錯誤を楽しむことも大切です。
年齢や環境に縛られず、今この瞬間の「気になること」に目を向けてみましょう。
「気になるカテゴリから趣味を1つ選んで、まずは調べてみる」ことから始めてみてください。
