スポーツコーチは、選手が最高のパフォーマンスを発揮するための指導者として、技術や戦術を教える重要な役割を担っています。
その中でも難しい指導が「優れた動き」を選手に理解させ、実践させることです。
どれだけ理論的に優れた説明をしても、それが選手の身体に落とし込まれなければ成果にはつながりません。
そのため、如何に伝えるかという、コーチ自身の表現力が重要になってきます。
言い換えれば、コーチングは表現方法であり、コーチ自身の表現手段なのです。
- 人に動きを伝える難しさと伝え方とは何か。
- コーチに向いている人はどんな人か。
- そして、コーチングがコーチの表現手段であること。
コーチングコミュニケーションの課題 ｜ 伝える難しさと伝え方
1. 言葉で伝える限界
優れた動きを教える際、コーチは技術的なポイントを細かく説明しようとします。
例えば、「バク転では、脚の力だけでなく地面からの反作用を利用することが重要だ」と理論を述べることができます。
しかし、これをそのまま選手に伝えたところで、感覚的に理解するのは困難です。
特に初心者にとっては、身体の細かい動きを頭で考えながら再現するのは難しいため、「もっと勢いをつけて！」や「お腹を締めて！」といった曖昧な表現に頼らざるを得ない場面が多々あります。
しかし、こうした表現も選手がどの程度感覚的に捉えられるかによって効果が異なります。
解決策の一つとしては、初心者の生徒に基礎となる動作を反復させる方法です。
これは頭で考えなくても、ある程度の動作ができるようにしてから、細かい指導を容易に受け入れられるようにするためだと思われます。
これが基礎をつくるということなのでしょう。
2. 動作の体感をどう伝えるか
スポーツにおいて「優れた動き」は単なる理論や形状ではなく、「感覚」に基づく部分が大きいです。
選手に「地面の反作用を腕に伝える」と説明しても、それをどう体感すればいいのかは本人の経験や練習次第です。
ここで重要になるのが、コーチ自身の実演です。
コーチが動作を正確に見せ、選手に模倣させることで、言葉では伝わらない感覚を共有することができます。
しかし、これもすべての選手に通用するわけではありません。
体型や身体の使い方が異なる選手に対しては、感覚を引き出す補助動作や練習法を取り入れる必要があります。
そのため、コーチはその補助動作と同義といえる「コツ」といわれることや、優れた動きを可能にさせる練習法を取り入れていくことです。
3. 選手の個性に合わせる
さらに動きを伝えることを難しくしているのは、選手一人ひとりの身体能力や感覚は異なるため、教え方をカスタマイズする必要があることです。
ある選手には「腰を反らす」と伝えるだけで理解できるかもしれませんが、別の選手には「背中全体で弓のように力を集める」といった別の表現が必要になるかもしれません。
このように、コーチはその場で選手の反応を観察し、説明を調整します。
これには、選手の動きを見抜く鋭い観察力と、適切な表現を選ぶ即時的な判断力が求められます。
これを実現するには、選手の特徴を探るように観察し分析することを習慣とし、一つの動作を異なる比喩や言い回しで説明できるよう、指導法のバリエーションを増やします。（下記の教えることの「芸術性」）
その上で、選手自身の感覚や意見を聞き出し、彼らの理解しやすいように指導します。
4. 教えることの「芸術性」
優れたスポーツコーチングには、科学だけでなく「芸術性」が含まれています。
動きの基礎を教えるだけでなく、選手の心身に寄り添い、その感覚を引き出す独自の方法を模索する必要があります。
例えば、卓球のスイングを教える際、「腕をもっと早く振る」ではなく「腕で風を切る音を感じて」といった比喩的な表現を使う場合もあります。
こうした比喩は選手の想像力を刺激し、単なる技術以上の感覚的な理解を深める手助けとなります。
5. 技術以上に必要な要素
最終的に、優れた動きを教えるためには技術的な知識以上に、選手の心に寄り添い、言葉以外の方法で感覚を伝える努力が重要です。
スポーツコーチが「選手自身が答えを見つけるためのヒントを与える役割」に徹することができれば、選手の成長を大きく助けることができるでしょう。
スポーツコーチに向いている人の特徴とは？
スポーツの現場で選手を導くスポーツコーチには、特別なスキルや資質が求められます。
単に技術を教えるだけではなく、選手の感覚や個性に寄り添いながら成長を支援する力が必要です。
ここでは、スポーツコーチに向いている人物像と、その理由について詳しく解説します。
1. 観察力が鋭い人
スポーツコーチにとって、選手一人ひとりの動きや癖を正確に観察する力は欠かせません。選手の動きを細部まで把握し、何が改善点なのかを見抜く必要があります。
例えば、バク転を指導する場合に、「選手がどのタイミングで力を入れるべきか、重心がずれている箇所」などを瞬時に判断できる能力が求められます。
観察力のあるコーチは選手の小さな進歩を見逃さず、的確なフィードバックを提供できます。
2. コミュニケーション力が高い人
優れたスポーツコーチは、技術だけでなく、選手の信頼を得るためのコミュニケーション力を持っています。
ただ指示を与えるだけでなく、選手の気持ちを理解し、安心して取り組める環境を作ることが重要です。
そのため、 技術的な指導を「わかりやすく」「具体的に」伝えつつ、選手のモチベーションを引き出す「声掛け」なども大切です。
3. 忍耐強く、柔軟性がある人
選手が新しい技術を身につけるには時間がかかります。
コーチは、その過程で焦らず、選手のペースに合わせて指導を進める忍耐力が必要です。
また、選手ごとに異なる理解の仕方や感覚に対応する柔軟性も重要です。
たとえば、 一人の選手には「重心を意識して」と言えば理解できるかもしれませんが、別の選手には具体的な動きのイメージを見せる必要があるかもしれません。
4. 自ら学び続ける姿勢を持つ人
スポーツの技術やトレーニング理論は進化し続けています。
優れたコーチであり続けるには、常に新しい知識やスキルを学び、現場に取り入れる姿勢が求められます。
新しいトレーニング技術を学んで実践することで、選手の可能性を最大限に引き出せるようにします。
5. 共感力があり、選手の個性を尊重できる人
選手が本来持つ強みを引き出すには、彼らの感情や価値観を理解する「共感力」が欠かせません。
また、選手の個性を尊重し、型にはめるのではなく、その人に合ったアプローチを選ぶことが求められます。
したがって、選手が「自分の可能性を信じられる」ように導く力が、コーチの真価と言えます。
6. 自分自身も実践できる人
特に技術的な指導では、コーチ自身が模範を示せることが大きな強みになります。
選手が動きをイメージしやすくなり、言葉だけでは伝えられない感覚を共有する助けになります。
しかし、コーチの年齢のこともあり、示しにくい場合だってあります。それでも自分なりのやり方を模索します。
コーチングはコーチ自身の表現方法です
スポーツコーチに向いているのは、単に技術的な知識がある人だけではありません。
観察力、コミュニケーション力、忍耐力、学び続ける姿勢、共感力、そして実践力。
これらの資質を持ち、育てていくことが、選手にとって信頼できる指導者になるカギとも解説しました。
最後に、認識しておきたいのは、コーチングがその人自身の表現方法であるということです。
指導の中で使う言葉、動作、態度、そして選手との接し方は、コーチ自身の価値観や信念が反映された「表現手段」として伝わります。
だからこそ、選手はただ技術を学ぶだけでなく、コーチの指導スタイルを通じて、感覚やモチベーションを受け取ります。
コーチを目指している人は、まず自分の得意分野を知り、それを磨きながら不足している部分を補う努力を続けることで、選手と共に成長できるコーチングを実現できます。
そして、自分らしい表現を通して選手の心に響く指導を目指します。
まとめ
スポーツコーチングは、科学と芸術が融合する特別な指導の形です。
優れた動きを教えることは決して簡単ではありません。
しかし、選手がその動きを自分のものとして体感し、実践できるようになったとき、その指導は成功したと言えるでしょう。
また、コーチ自身にとっても、選手と共に成長する過程こそが最大の喜びであり、コーチングの醍醐味と言えます。
この考え方は、スポーツに限らず、ビジネスや教育などのコーチングにも当てはまります。
どの分野でも、クライアントがスキルや考え方を自分のものとして吸収し、実践することで成長が生まれます。
コーチングは、科学と芸術が交わる創造的な共同作業であり、共に成長を分かち合う喜びをもたらすものなのです。
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